Il linguaggio della rabbia:
Un ritiro per trasformarla in forza, calma e verità
29 Novembre 2025, Torino
Spazio Liquido –
Vie Figlie dei Militari 1 bis
La rabbia non è un errore da correggere.
E’ un messaggio da ascoltare.
Questo ritiro è un invito a fermarti, respirare e finalmente ascoltare quello che la tua rabbia ha cercato di dire.
Imparerai a comprenderla, incontrarla con compassione e a trasformarla in calma, coraggio e connessione.
✨ Una giornata per ritrovare il tuo centro, la tua voce e la tua verità ✨
Ultimi 6 posti disponibili
Immagina questo ...
Ti svegli e ti senti calma/o. Non perché la vita sia perfetta, ma perché hai smesso di reagire a qualsiasi cosa.
Ti riconosci di nuovo, anche nei momenti più difficili.
Non sprechi più energia incolpando te o gli altri.
Durante questo retreat:
✨ Vieni guidata/o con Coaching e Comunicazione Non Violenta
✨ Scopri quello che riaccende la tua rabbia e i tuoi modi consueti di agire
✨ Impari a rispondere invece di reagire
✨ Impari a esprimere la tua verità
✨ Inizi a vivere le relazioni in maniera più serena, sana e presente.
Questa giornata è un inizio: un passo coraggioso verso una versione più calma e vera di te stesso/a.
Cosa porterai con te da questa giornata?
💎 Comprenderai davvero cos’è la rabbia e perchè non è il tuo nemico;
💎 Imparerai a leggere le emozioni come bussola per i tuoi bisogni e confini
💎 Imparerai ad esprimere la tua verità invece di rimanere in silenzio o esplodere;
💎 Imparerai ad usare il corpo per regolare il sistema nervoso nei momenti intensi;
💎 Inizierai a sciogliere tensioni immaganizzate nel corpo (gambe, stomaco, schiena…);
💎 Sostituirai il senso di colpa e vergogna in consapevolezza e compassione verso te stessa/o.
E' per te se ...
Ti senti spesso irritabile, frustrata/o, e poi in colpa … anche con le persone che ami;
Sai di essere una persona calma, ma con certe persone scatti e non ti riconosci;
Senti salire l’irritazione, la frustrazione, in situazioni che, apparentemente, sono innocue
Eviti il conflitto, anche quando questo significa rimanere in silenzio;
Senti il peso di emozioni nel corpo (mal di schiena, contratture, stanchezza).
Vuoi imparare a stare con quello che senti, senza vergogna e senza fuga.
Sei stanca/o di sentirti come se ci fosse qualcosa di sbagliato in te;
🛑 Questo non è per te se non sei disposta/o a guardarti dentro o preferisci restare in superficie.
Perché ascoltare la rabbia non ti allontana dalla serenità. E’ il modo più diretto per raggiungerla.
Perchè non riesci a lasciarla andare (ancora)
👉 Perché ti giudichi e credi che provare rabbia significhi avere fallito;
👉 Perché sei cresciuta/o in un ambiente in cui la rabbia era pericolosa o inaccettabile;
👉 Perché hai paura di diventare come i tuoi genitori… o di perdere le persone che ami.
La verità è questa: la rabbia non è contro di te. E’ una richiesta di comprensione.
❗Intanto, il corpo parla: Mal di schiena, problemi digestivi, pressione alta, tensione alle gambe
Il tuo corpo ti sta sussurrando “Per favore, smetti di trattenere tutto dentro”. Ascoltiamolo insieme
Il mio approccio: corpo, mente, energia e verità
Questo lavoro nasce dalla mia esperienza diretta con la rabbia e dalla mia pratica continua di trasformarla in chiarezza, pace e connessione, con me e con l’altro.
Racchiude diverse dimensioni di guarigione:
🌸 Comunicazione Non Violenta: imparare ad esprimere la propria verità senza colpa o accusa;
🌸 Coaching e scienza: comprendere le risposte del corpo (Ho anche lavorato come infermiera)
🌸 Lavoro somatico e meditazione: liberare le emozioni immagazzinate nel corpo;
🌸 Yoga della risata e mindfulness: alleggerire ciò che è pesante;
🌸 Tapping e pratiche guidate: restituire sicurezza al tuo sistema nervoso.
Questa non è solo teoria. Anche io ho percorso questa strada.
Non mi limito a insegnare. Ti accompagno. Cammino accanto a te, tenendo lo spazio con empatia, umorismo e verità.
Cosa vivrai durante il ritiro
💫 Sessioni guidate per riconoscere e trasformare i tuoi trigger;
💫 Spunti scientifici che liberano dal senso di colpa e dall’autocritica ;
💫 Esercizi somatici per regolare corpo ed emozioni;
💫 Giochi, risate e leggerezza, perchè la guarigione non deve per forza essere pesante;
💫 Uno spazio sicuro e compassionevole, dove ti senti davvero vista/o e mai giudicata/o
Questo non è un corso: è un cambiamento che viene dentro il tuo corpo.
Programma del ritiro
9:30-10/ Arrivo
10-11:15/ Prima sessione
11:15-11:30/ Pausa
11:30-13/ Seconda sessione
13-14/ Pranzo
14:15- 15:30/ Terza sessione
15:30-15:45/ Pausa
15:45-16:45/ Integrazione
16:45-17:30/ Quinta sessione
17:30-18/ Saluti e feedback
Cosa ricevi e come questo cambia il tuo modo di sentire e (reagire)
🌸 Un’intera giornata di ritiro esperienziale immersivo
🌸 Cinque sessioni guidate con coaching, meditazioni e condivisione di gruppo
🌸 Strumenti trasformativi per riconoscere e trasformare la rabbia in modo sicuro
🌸 Esercizi quotidiani semplici per sostenere la regolazione emotiva
🌸 Materiale didattico e appunti da portare con te
🌸 Un gruppo intimo e sicuro (massimo 10 persone)
🌸 Acqua e snack disponibili per tutta la giornata
🎁 BONUS esclusivi per chi si iscrive ORA
🎁 BONUS #1
✨ Sessione di integrazione di gruppo (1,5 ore) – 2 settimane dopo il ritiro per consolidare ciò che hai appreso e condividere i cambiamenti che stai vivendo
Valore €350
🎁 BONUS #2
✨ Tre mesi di supporto via WhatsApp per condividere intuizioni, dubbi e difficoltà, mentre integri questa nuova consapevolezza
Valore €2000
Investimento
Valore totale: €150
Early bird fino al 31 ottobre: €111
Dal 1° al 24 novembre: €129
Numero di partecipanti: 10
Se stai aspettando un segno… è questo✨
La storia del ritiro
Questo progetto nasce nel novembre 2024 da un’idea semplice condivisa con Mara Gulizia “Parliamo di rabbia, con onestà”.
I nostri i primi ritiri, a Torino, e a Roma, sono stati potenti, emozionanti e pieni di risate.
Ora continuo questo viaggio, ampliandolo in qualcosa di più profondo, più radicato nel corpo e autenticamente mio.
Perchè la rabbia non è un qualcosa da controllare, è un invito a incontrare la tua verità.
Chi ti accompagna in questo viaggio
Sono Lidia Salvaggio, coach, terapista olistica e facilitatrice. Accompagno le persone a trasformare emozioni scomode in forza interiore, autenticità e fiducia in se stessi.
Il mio dono è creare spazi sicuri e profondamente umani, dove puoi togliere la maschera e ritrovare chi sei davvero.
Attraverso pratiche corporee, espressione creativa e coaching radicato nella realtà, ti accompagnerò a ritornare al tuo centro, dove calma e coraggio convivono.
Le parole di chi l'ha già vissuto
Dicono del ritiro
Sono riuscita a scaricare pesi onerosi. Mi sento più leggera (Giordana, novembre 2024) Sto meglio! Sono proiettata verso un nuovo futuro (Silvia, novembre 2024) Mi sento molto meglio! Sento di aver trovato un gran pezzo di un puzzle mancante, un pezzo importantissimo ed essenziale. Il corso mi ha dato nuove consapevolezze, quindi è stato molto utile parteciparvi (Emanuela, novembre 2024) Ho apprezzato molto il corso, Trovato utile e interessante (Fabrizio, novembre 2024) …già così mi sembra un sogno di aver mantenuto il controllo (Gabriele, aprile 2025) Dicono di Lidia “…credo finamente ddi essere nella buona strada per diventare finalmente ciò che desidero sia fuori che, soprattutto, dentro. E le tue coaching sono un aiuto prezioso. Sono grata di averti incontrata nel mio cammino ” (Silvia, marzo 2025) Lidia è energica, ti prende, diventi anche tu come Lidia (John , aprile 2025)
Lidia ha grande esperienza e amore per quello che fa (Paolo , ottobre 2025)
Lidia è una professionista che ti tratta con un grandissimo senso di maternità, ti accompagna nelle cose, non c’è nulla che non va. Vuoi andare veloce, corri, vuoi andare piano, piano …se corri, corro anche io dietro di te, se vai piano, vengo piano piano dentro di te”, (Greta ottobre 2025)
Non sei ancora sicura/o se questo ritiro fa per te?
Non sei ancora sicuro/a se questo ritiro fa per te? Vieni alla masterclass gratuita del 23 novembre, ore 20.
In questa masterclass ONLINE della durata di 1 ora:
🌸 Comprenderemo insieme cos’è davvero la rabbia e come agisce nel corpo
🌸 Scopriremo come può diventare una guida, non un nemico
🌸 Faremo una meditazione guidata per riconoscere i bisogni nascosti dietro questa emozione
🌸 Condivideremo in uno spazio sicuro e non giudicante
Domande frequenti
🧘 Non ho mai meditato. Funzionerà comunque per me?
Sì, non serve nessuna esperienza. L’evento è pensato per persone reali, non perfette.
🥗 Il pranzo è incluso?
No, ma ci sono opzioni nelle vicinanze. Oppure puoi portare il pranzo con te.
📍Posso venire con mio marito/moglie?
Certo! Questo evento è ideale per le coppie!. Ricordati che cresciamo nelle relazioni
♿️ Il posto è accessibile?
Segnalami le tue esigenze. Farò in modo che ti senta pienamente supportato/a.
🧾 Posso cancellare?
I pagamenti non sono rimborsabili, ma possono essere trasferiti a un altro programma.
💳 Posso pagare a rate?
Si, fino a 3 comode rate
Vuoi sapere se è il momento giusto per te?
Scrivimi su WhatsApp. Parliamone con calma 🤍
La rabbia non ti sta sabotando. Ti sta guidando verso casa
Se senti che è il momento di ascoltarla davvero, questo ritiro è per te.
✨ TRASFORMA la rabbia in una RISORSA. Ritrova il TUO CENTRO. Scegli la TUA VERITA’.
Ultimi 6 posti disponibili! Non lasciartelo sfuggire.